Pripomienka pre seba
Aj keď sa momentálne nachádzam v období, keď sa mi pracuje dobre, viem, že opäť prídu časy, keď ma zaplaví pocit, že je toho priveľa. Nechcem sa topiť v nekonečnom množstve procesov a každodenných „úloh“.
Keďže mojím cieľom je každý deň sa aspoň o kúsok posunúť a mám ciele v rôznych oblastiach života, ak by som sa opäť začal strácať, tu je zhrnutie základov, na ktorých chcem dlhodobo pracovať:
Práca – denne aspoň jeden blog a jedna analýza príležitostí
Pohyb – každý deň plánovať podľa ortostatického testu a subjektívneho pocitu (tréning, bicykel, túra, prechádzka, oddych)
Strava – udržiavať aspoň približný kalorický príjem okolo 2000 kcal
Myseľ – meditácia, audiokniha alebo podcast
Rodina – denne minimálne hodinu s deťmi a hodinu s manželkou
Nie vždy to pôjde. Niekedy treba úplne vypnúť a oddýchnuť si od všetkého. Ale v priemere očakávam, že by som mal byť schopný tieto body plniť aspoň na 70 %.